I en artikkel som ble publisert av American Psychological Association i 2023, oppsummerer forfatteren forskning om betydningen vennskap har på helse og livskvalitet.
Mer fornøyde med livet
Blant funnene de viser til er:
Folk som har nære venner de kan betro seg til, er mer fornøyde med livet og har mindre risiko for å bli deprimerte.
De har også mindre risiko for tidlig død, blant annet som følge av hjertesykdommer og en rekke kroniske sykdommer.
På den andre siden kan ensomhet, lite sosial kontakt og forhold av dårlig kvalitet øke risikoen for tidlig død.
En gjennomgang av 38 studier fant at vennskap mellom voksne, særlig nære vennskap, er knyttet til bedre livskvalitet og kan beskytte mot angst og depresjon.
Aldri for sent
Heldigvis kan vi få nye venner i alle livsfaser, og selv minimale sosiale samspill kan ha stor betydning. Med andre ord kan en kort prat med en fremmed vi møter i butikken eller på tur med hund bety mye for hvordan vi føler oss.
Liker du artikkelen? Abonner på vårt nyhetsbrev!
Les også:
Kilder
Abrams C, The science of why friendships keep us healthy. Monitor on Psychology, 2023.
